עלייה במשקל דרך אימונים
- פותח/ת השרשור אני;)
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
עניתי לך באשכול השני, אבל כאן אתמקד בפן של האימונים.
צריך למצוא משהו שתתמידי בו, אם זה בגלל שאת נהנית או אם זה בגלל שהתהליך חשוב לך. יהיה קשה מאוד להתאמן ברצינות כמה פעמים בשבוע אם את ממש סובלת מזה.
בשביל עליה איכותית במשקל (״מאסה״, כאשר עולים יותר שריר משומן) האידיאלי זה אימוני התנגדות, רצוי בחדר כושר.
צריך למצוא משהו שתתמידי בו, אם זה בגלל שאת נהנית או אם זה בגלל שהתהליך חשוב לך. יהיה קשה מאוד להתאמן ברצינות כמה פעמים בשבוע אם את ממש סובלת מזה.
בשביל עליה איכותית במשקל (״מאסה״, כאשר עולים יותר שריר משומן) האידיאלי זה אימוני התנגדות, רצוי בחדר כושר.
