הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ סקוואט

  • פותח/ת השרשור alex_r
  • פורסם בתאריך
אם אתה עושה אותו בטכניקה נכונה
וההתאוששות שלך טובה (ימי מנוחה, תזונה, שינה)

אז זה בסדר גמור
 
בריא יש רק באגדות, להתאמן בכללי זה לא בריא כי אתה מוציא את הגוף מהאיזון שלו, כל אחד עושה את מה שטוב לו, אם אתה עושה זאת נכון זה לא יכול להזיק הרבה וגם אם כן יש יותר תועלת מנזק.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית