אחוז שומן
- פותח/ת השרשור Dekel5030
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #4
לפני איזה חודשיים אמרו לי בין 18-20 ומשכתי עוד קצת מסה
התחלתי סקיניפאט 60 קג על 15-16%+- כבר מתחיל להתעייף מהמסה ולא מבדיל במה אני עולה אם שריר או שומן
נראה לך שיש מה לחטב?
נק' מוניטין:
442
אנשים פה אוהבים לתת עיצות רעות כי לא אכפת להם לדפוק אחרים העיקר להיות בעקיפין צודקים.
כל גרם שומן שאתה מעלה על עצמך זה משהו שתצטרך להאבק בו כל החיים כי ליצור תאי שומן חדשים אפשר, להעלים אותם אי אפשר -רק לרוקן.
אז כל התשובות של "ווואללהלה אחיייייייי, תן מאסההה אחיייי" הן טיפוסיות לקופים שחלקית שורצים פה בפורום.
הדרך הנכונה היא להתחיל מסה נקיה מאחוז שומן נמוך ולהשתדל להישאר באחוז שומן נמוך, בהתקדמות איטית ומבוקרת בלי להרוס לעצמך את הגוף.
אז אם צריך, תחטב שתיהיה לך פלטפורמה בריאה להתחיל להעלות מאסה, אחרת אתה סתם מזיין את עצמך עם נזק ארוך טווח בשביל שריר (משהו קצר טווח שנעלם כלא היה אם תפסיק להתאמן, ומה שתשאר איתו זו רק נטייה להשמין שיצרת לעצמך בגלל מאסה טיפשית ועיצות רעות)
כל גרם שומן שאתה מעלה על עצמך זה משהו שתצטרך להאבק בו כל החיים כי ליצור תאי שומן חדשים אפשר, להעלים אותם אי אפשר -רק לרוקן.
אז כל התשובות של "ווואללהלה אחיייייייי, תן מאסההה אחיייי" הן טיפוסיות לקופים שחלקית שורצים פה בפורום.
הדרך הנכונה היא להתחיל מסה נקיה מאחוז שומן נמוך ולהשתדל להישאר באחוז שומן נמוך, בהתקדמות איטית ומבוקרת בלי להרוס לעצמך את הגוף.
אז אם צריך, תחטב שתיהיה לך פלטפורמה בריאה להתחיל להעלות מאסה, אחרת אתה סתם מזיין את עצמך עם נזק ארוך טווח בשביל שריר (משהו קצר טווח שנעלם כלא היה אם תפסיק להתאמן, ומה שתשאר איתו זו רק נטייה להשמין שיצרת לעצמך בגלל מאסה טיפשית ועיצות רעות)
- פותח/ת השרשור
- #6
בגדול התחלתי גם על אחוז שומן גבוה במשקל נמוך.. סקיניפאט
המצב עכשיו הרבה יותר טוב
בכל מקרה יש לך מושג לגבי אחוז שומ
- פותח/ת השרשור
- #8
יש לך מושג כמה א.ש?
ראיתי שעשיתי להודעה הזו לייק, בימים האחרונים התעניינתי לגבי תאי שומן / התרבות של תאי שומן וכו', אחרי גיל 18 (בערך) זה לא ריאלי כמו שאתה חושב, כמות התאי שומן שיהיו לך במהלך בחיים נקבעים לפי גנטיקה וילדות / גיל ההתבגרות, אחרי שאתה מסיים להתפתח זה די קשה להוסיף תאי שומן חדשים ממה שאני הבנתי.
ח...
- פותח/ת השרשור
- #13
חחח הלוואי נראה לי 19-20 מקווה שמישהו שמבין יענה
נק' מוניטין:
46
אתה מתעסק בשטויות
ואני "מישהו שמבין".. חבל שעניתי לך אם זה הזלזול שלך בתשובות של אנשים
- פותח/ת השרשור
- #15
סליחה אחי.. פשוט הלוואי והייתי 13%
אף אחד לא יכול להעריך לך בול אבל אתה בערך 18 לדעתי, nivoni לא מבין מה זה 13 עם כל הכבוד
