מנוחה בין סטים

[אני;)]

יש לי אימון של מתחילה קליל ממש, כל תרגיל אני עושה 4 סטים 12 פעמים
צריך מנוחה בין סט לסט? זה באמת אימון לא נראלי אני שורפת שם קלוריות מרוב שזה קליל

 

[Hector]

אימון כוח זה לא לשרוף קלוריות זה לגרום לנזק קטן לשרירים (גירוי) שגורם לגוף לאחר התיקון לתת "תיקון אקסטרה" שמחזיק אותך
אם אין לך צורך לנוח כנראה התרגילים לא מתאימים או המשקלים
בדרך כלל עדיף לפרט את כל התוכנית כששואלים
בהצלחה

 

[MasterSplitter]

אם זה מאוד קליל הייתי נח ממש מעט.