אחיזה בסקוואט

[NOBODY3]

בהיי באר אחיזה של מוט צריכה להיות כמה שיותר צרה או שזה לא משנה?פשוט קורה לי שמוט לפעמים מחליק וידיים שלי מתעקמות איך אפשר לפתור את זה ?

 

[יוסישיטרית]

בהיי באר אחיזה של מוט צריכה להיות כמה שיותר צרה או שזה לא משנה?פשוט קורה לי שמוט לפעמים מחליק וידיים שלי מתעקמות איך אפשר לפתור את זה ?

בעיקרון היי באר בסגנון אולימפי, האחיזה צרה יחסית.

 

[גיאצ'ו]

תאחז את המוט באחיזה צרה (כדי שהלחץ יהיה על שריר מכווץ ולא על העצם), ואז תלחץ אותו כלפי מטה. זה אמור להצמיד אותו טוב למקום ולמנוע החלקה. וכמובן, תשתמש במגנזיום.

 

[MasterSplitter]

כל אחד שונה מבחינת גמישות. עדיף לאחוז יחסית צר, אבל חשוב יותר שהגב העליון יהיה מכווץ, באחיזה מאד צרה לפעמים יהיה קשה להגיע לזה.