התחלתי כחלק מהבלוק שלי להגדיל עצימות לאחרונה ,אחרי כמה שבועות של עבודה על הטכניקה הכללית שלי .
הבעיה שכשאני מגיע לסטים יחסית כבדים ,אני מסוחרר מוות .
אני מודע לזה שזו בעיה של הנשימות שלי ככל הנראה ולכן היום ניסיתי לעבוד על זה אחרי מדריכים באינטרנט שמצאתי ,אבל זה היה אפילו עוד יותר גרוע (נשימה עמוקה לפני הירידה ,*יורד* ,*מתחיל לעלות*ומוציא את האוויר תוך כדי . )
הייתי משהו כמו שלב או שניים לפני התעלפות וזה היה סופר חריג .
הלכתי למאמן של המכון קצת לשאול ולהבין מה אני עושה לא נכון והוא המליץ לי להוריד משקל ולעבוד על הנשימות ואולי לעבור ולעשות לאנצ'ים עד שאוכל לחזור חזרה לסקוואט ,אבל נשמע לי קצת מוזר פשוט לזנוח את הסקוואט לא ?
מישהו פה התמודד עם זה או יכול להסביר לי מה אני עושה לא נכון ?
חייב לציין שאחרי זה הורס לי את האימון כי זה ממש מעייף לי את הגוף אבל ! מרגיש לי שהרגליים יכולות להרים הרבה הרבה יותר .
הבעיה שכשאני מגיע לסטים יחסית כבדים ,אני מסוחרר מוות .
אני מודע לזה שזו בעיה של הנשימות שלי ככל הנראה ולכן היום ניסיתי לעבוד על זה אחרי מדריכים באינטרנט שמצאתי ,אבל זה היה אפילו עוד יותר גרוע (נשימה עמוקה לפני הירידה ,*יורד* ,*מתחיל לעלות*ומוציא את האוויר תוך כדי . )
הייתי משהו כמו שלב או שניים לפני התעלפות וזה היה סופר חריג .
הלכתי למאמן של המכון קצת לשאול ולהבין מה אני עושה לא נכון והוא המליץ לי להוריד משקל ולעבוד על הנשימות ואולי לעבור ולעשות לאנצ'ים עד שאוכל לחזור חזרה לסקוואט ,אבל נשמע לי קצת מוזר פשוט לזנוח את הסקוואט לא ?
מישהו פה התמודד עם זה או יכול להסביר לי מה אני עושה לא נכון ?
חייב לציין שאחרי זה הורס לי את האימון כי זה ממש מעייף לי את הגוף אבל ! מרגיש לי שהרגליים יכולות להרים הרבה הרבה יותר .
