שאלה לגבי דומס וכאב..
- פותח/ת השרשור NOBODY3
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
אתה תרגיש את זה, קשה להסביר.
נק' מוניטין:
740
זה מדריך לא הסבר
אני יכול גם להסביר אבל האמת שאין לי כוח.
בכל מקרה, @maxash962 אם אתה לא מוגבל בתנועה, אני מניח שזה דומס משום שברגע שתתחיל להזרים דם לשרירים תשחרר את החומצה הלקטית מהשרירים התפוסים.. בכאב דלקתי אתה פשוט תיהיה מוגבל בתנועה והכאב לרוב רק יחמיר.
שמע להגיד לך כאחד עם דלקת בכתף (לא חמורה אבל כן גורמת לכאבים) 2 פריצות דיסק ו 3 בלטים - אתה לא מרגיש כאב נוראי בזמן תנועה אבל בכל זאת מרגיש כאב מסויים. בדומס זה לא ככה כי אם תשים לב, ברגע שתתחיל להזרים דם לשריר, הכאב יפסק ואולי גם לא יחזור לאחר האימון מה שלא ניתן להגיד על דלק/כאב מסויים בשריר.
- פותח/ת השרשור
- #17
בוא נגיד אתה עושה סקוואט חזק ומרגיש נגיד גב וזה כאב איום וכואב אבל זה עובר אחרי יום יומיים...ואתה בטוח בטכניקה ובודק אותה איך אתה בטוח שזה דומס זאת הבעיה
אני חוויתי מלא כאב בחיים שלי בוא נגיד שיכולתי להבדיל בין כאב טוב לרע רק בכתפיים וידיים בגב בחיים לא הצלחתי להבדיל...
קודם כל עם יש לך כאב איום גם עם טכניקה נכונה, אתה פשוט לא תמשיך לעשות את התרגיל כי זה יהיה בילתי נסבל. בדומס זה לא ככה אלא ההיפך - תשים לב שבזמן אימון הכאב פשוט עובר. בכל מקרה, אתה תדע בוודאות אם זה דומס או דלקת. כל עוד אתה מצליח להמשיך להתאמן ולא מוגבל בתנועה הכל בסדר.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
הגוף הוא לא טיפש. כשיש משהו לא בסדר אתה תדע את זה.
נק' מוניטין:
2,107
שו חומצה לקטית?
-הגוף מפנה אותה בתוך דקות!
הגוף הוא כן טיפש, וכאבים יכולים להופיע ללא 'ממצאים', ו-'ממצאים' יכולים להתקיים גם ללא כאב.
