אם אני אוכל 2000 קלוריות ביום במסה ואוכל את הרוב דברים "בריאים" לחם,אורז, פסטה, קוסקוס חזה עוף מעדני חלבון גבנ"צ,קוטג' וכו' ומשהו כמו 400 קלוריות ביום אני אוכל מארטיק, גלידה שוקולד, רוגלך וכו' זה יחס סבבה של ג'אנק לעומת בריא או שעדיף להוריד את זה לפחות אפילו? (מגיע לחלבון שאני צריך כמובן)
מתוקים במסה
- פותח/ת השרשור ASAFABADI
- פורסם בתאריך
אתה שואל מבחינה בריאותית? אז כנראה שעדיף בכלל לא לאכול זבל.
אם אתה שואל מבחינת תוצאות - אם אתה מגיע לערכי החלבון שאתה צריך ואתה מכניס מספיק שומנים וירקות אז לא חושב שזה יזיק אם תכניס גם זבל שנכנס לך בערכים.
בקיצור, עזוב אותך משטויות ותאכל מה שבא לך. אם טעים לך ואתה מבסוט זה הכי בריא.
אם אתה שואל מבחינת תוצאות - אם אתה מגיע לערכי החלבון שאתה צריך ואתה מכניס מספיק שומנים וירקות אז לא חושב שזה יזיק אם תכניס גם זבל שנכנס לך בערכים.
בקיצור, עזוב אותך משטויות ותאכל מה שבא לך. אם טעים לך ואתה מבסוט זה הכי בריא.
