היי, בנושא הקודם שפרסמתי לא הייתי מספיק ספציפי.
אני מרוצה מאוד מפלג הגוף העליון שלי, בעיקר הגב והכתפיים, אבל גם בחזה ובבטן המצב מבחינתי הוא טוב מאוד. אם לגדול איפשהו, אז רק בחזה.
בכל מקרה, גם בלי קשר לחזה, אני פחות מרוצה מהרגליים שלי והייתי רוצה שיגדלו משמעותית (הייתי פוסח על אימוני רגליים לפעמים, ולא הייתי עושה מספיק תרגילים\תרגילים לא אפקטיבים). בנושא הקודם שלי הסכמנו שזה בסדר לעשות 3 אימוני רגליים בשבוע, השאלה היא איך אני יכול לשמור על פלג גוף עליון נטרלי ולגדול משמעותית בתחתון? אני לא רוצה לרדת בשריר בכלל, המצב הקיים מבחינתי הוא אידיאלי.
אני מרוצה מאוד מפלג הגוף העליון שלי, בעיקר הגב והכתפיים, אבל גם בחזה ובבטן המצב מבחינתי הוא טוב מאוד. אם לגדול איפשהו, אז רק בחזה.
בכל מקרה, גם בלי קשר לחזה, אני פחות מרוצה מהרגליים שלי והייתי רוצה שיגדלו משמעותית (הייתי פוסח על אימוני רגליים לפעמים, ולא הייתי עושה מספיק תרגילים\תרגילים לא אפקטיבים). בנושא הקודם שלי הסכמנו שזה בסדר לעשות 3 אימוני רגליים בשבוע, השאלה היא איך אני יכול לשמור על פלג גוף עליון נטרלי ולגדול משמעותית בתחתון? אני לא רוצה לרדת בשריר בכלל, המצב הקיים מבחינתי הוא אידיאלי.
