מגנזיום

[tal95132]

שלום ראיתי באתר את המגנזיום הזה
Doctor's Best, High Absorption Magnesium, 120 Tablets

לא הבנתי אם זה ציטראט או משו אחר .
מישהו יכול להסביר לי בבקשה ולהגיד לי אם זה מומלץ?

ואפשר לצרוך מגנזיום לבד בלי אבץ?

 

[yogevnn]

Doctor's Best, High Absorption Magnesium, 120 Tablets

תעלה לפה את הערכים שלו

ואפשר לצרוך מגנזיום לבד בלי אבץ?

כן

 

[tal95132]

תעלה לפה את הערכים שלו


כן

Supplement Facts
Serving Size: 2 tablets
Servings per Container: 60
Amount per serving % Daily Value
Magnesium (from magnesium lysinate glycinate chelate) 200 mg 50%

 

[biker]

תקנה את הקופסא של ה 240.
משתמש בן קבוע, לא עושה בלגן בבטן, הרבה יותר טוב מציטראט .

 

[yogevnn]

הרבה יותר טוב מציטראט

למה?

 

[MasterSplitter]

יצא לי לשמוע שצ׳לאט עדיף על ציטראט. אין לי הסבר מדעי / הוכחות.

סה״כ לא חושב שזה חיים ומוות.

 

[biker]

למה?

הציטרט במינונים של מעל 200 מג עושה בלגן בבטן, משלשל ,והספיגה שלו פחות טובה (צריך להוסיף רפרנס ?) בניגוד לגליקנט.
בצריכה של 400 מג ציטראט היו לי, ולכמה חברים הפרעות ביציאות, גם אם זה מינימלי זו הפרעה.
לעומת הגליקנט שלא משפיע .