אהלן ;)
אני נמצא בתקופת ״מסה״ ומתקשה להבין האם העליות שאני מבצע הינן ״תקינות״ (מובן לי שלא ניתן לקבוע באופן חד משמעי האם עלייה בוצעה באופן נקי).
לשם הדוגמה - שקילה לפניי אחרונה 86.2 ק״ג והשקילה האחרונה (בהפרש של שבוע) 87.1 ק״ג (אציין שהשקילה האחרונה בוצעה לאחר יום שהיה עמוס יותר באכילה).
האם אני יכול להסיק מן השקילות האלו דבר? או מאחר והיה יום שקצת יוצא מן השגרה אז העלייה הייתה דרסטית יותר?
אם ארצה לבחון את העלייה הבאה, מה יהיה המשקל האידאלי עבור כך?
מה תיחשב עלייה גדולה מידי והאם באופן חד משמעי עליי להוריד קלוריות/להוסיף אירובי לתפריט/לשגרה היומיומית.
תודה מראש לכל העונים 😃
אני נמצא בתקופת ״מסה״ ומתקשה להבין האם העליות שאני מבצע הינן ״תקינות״ (מובן לי שלא ניתן לקבוע באופן חד משמעי האם עלייה בוצעה באופן נקי).
לשם הדוגמה - שקילה לפניי אחרונה 86.2 ק״ג והשקילה האחרונה (בהפרש של שבוע) 87.1 ק״ג (אציין שהשקילה האחרונה בוצעה לאחר יום שהיה עמוס יותר באכילה).
האם אני יכול להסיק מן השקילות האלו דבר? או מאחר והיה יום שקצת יוצא מן השגרה אז העלייה הייתה דרסטית יותר?
אם ארצה לבחון את העלייה הבאה, מה יהיה המשקל האידאלי עבור כך?
מה תיחשב עלייה גדולה מידי והאם באופן חד משמעי עליי להוריד קלוריות/להוסיף אירובי לתפריט/לשגרה היומיומית.
תודה מראש לכל העונים 😃
