הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

לשפר סיבולת לב ריאה

א

איתמר2314

משתמש מתחיל
7
0
נק' מוניטין:
0
0
7
0
הסיבולת לב ריאה שלי על הפנים.
ריצת 2000 עשיתי ב11:30 ו3000 ב18:30 וגם אז הייתי גמור.
מה הדרך הכי נכונה לשפר? כמה ריצות לעשות בשבוע? ארוכות או אינטרווליות או משהו אחר?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י איתמר2314:
הסיבולת לב ריאה שלי על הפנים.
ריצת 2000 עשיתי ב11:30 ו3000 ב18:30 וגם אז הייתי גמור.
מה הדרך הכי נכונה לשפר? כמה ריצות לעשות בשבוע? ארוכות או אינטרווליות או משהו אחר?
לחצו כדי להרחיב...
תתחיל מלשפר את מרחקי הריצה שלך. אחר כך אפשר להוסיף אינרטרוולים
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #10
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

OYP
סיבולת לב ריאה בלי ריצה
תגובות
5
צפיות
263
OYP
OYP
L
איך לשפר סיבולת לב ריאה
תגובות
2
צפיות
1K
L
Loyal555
yosefi
האם יש משהו לשפר בתוכנית הזאת ?
תגובות
9
צפיות
896
yosefi
yosefi
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
242
OA
OA
מ
אשמח לביקורת על היום גב שלי
תגובות
4
צפיות
269
G
guybenny1200

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית