נק' מוניטין:
0
אני בן 28. שוקל 67 172. מתאמן 4 שנים 3-4 פעמים בשבוע מתמיד והכל. הייתי 50 ומשהו שהתחלתי אני על 8-10 אחוז שומן לא יותר. יש לי תפריט מצויינת למסה. כבר ניסיתי הכל כדי לדחוף אוכל ופשוט לא מצליח אני אוכל חצי מכל התפריט שלי עד שבאלי להקיא את הנשמה. זה עושה ככה שאני לא יכול להמשיך את היום כי דחפתי מלא. יש איזה שהוא תרופה מעדיף כדור מאשר הזרקה. והייתי הכל מילשייקים של 2000 קלוריות או גיינר מיורש מהכל. וגיינר אני שותה חצי אני מלא וזה מדכא לי את החשק לאכול או להמשיך להתאמן
