שכחתי לעשות תרגיל היום במכון

[עזוב]

עשיתי את כל מה שהיה אמור להיות לי היום אבל שכחתי לחיצת חזה צמודה... בעצם, לכאורה, הזנחתי שליש מהשרירים שעבדתי עליהם היום באופן ישיר.. אני בAB..
האם אפשרי לעשות מקבילים בסטריט ליד הבית במקום זה, היום, באופן חד פעמי?
הייתי אמור לעשות ליד אחורית היום:
לחיצת חזה צמודה - 4 סטים 10-12 חזרות

 

[עידן 1234]

תעשה שכיבות סמיכה צמודות,אותו דבר כמו לחיצת צרפתית.
ואגב,אין לך מה לדאוג זה לא מה שיהרוג אותך 😉

 

[עזוב]

תעשה שכיבות סמיכה צמודות,אותו דבר כמו לחיצת צרפתית.
ואגב,אין לך מה לדאוג זה לא מה שיהרוג אותך 😉

תודה אחי

 

[kotzer]

פעם אחת לא לעשות תרגיל זה חסר משמעות בטווח הארוך, וזה מה שחשוב

 

[עזוב]

פעם אחת לא לעשות תרגיל זה חסר משמעות בטווח הארוך, וזה מה שחשוב

סבבה תודה אחי

 

[MasterSplitter]

לא קריטי