מה דעתכם על התוסף z.m.a
- פותח/ת השרשור ZakenKun
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,439
אבץ - חשוב מהסיבות שאבץ חשוב, מגנזיום - כנ"ל, ויטמין B - כנ"ל. יש מצב שאפשר להשיג ביותר זול בלי הכותרת ZMA.
במקורי היה (אולי עדיין יש) תמצית של צמח שגדל בארץ, נורא נפוץ, נורא לא בולט (זוחל על הקרקע, פרחים קטנטנים צהובים) שפורח כל אביב/קיץ ונקרא קוטב מצוי (טריבולוס). ייחסו לו כל מיני תכונות כמו-סטרואידיות. לאור זאת הייתי קוטף וחולט. חייב לומר שזה בהחלט עזר לי בתחום הזוגי: אשתי הוציאה אותי מהמטבח לבערך חצי שנה. אני נהנה מזה עד היום במידה מסויימת.
במקורי היה (אולי עדיין יש) תמצית של צמח שגדל בארץ, נורא נפוץ, נורא לא בולט (זוחל על הקרקע, פרחים קטנטנים צהובים) שפורח כל אביב/קיץ ונקרא קוטב מצוי (טריבולוס). ייחסו לו כל מיני תכונות כמו-סטרואידיות. לאור זאת הייתי קוטף וחולט. חייב לומר שזה בהחלט עזר לי בתחום הזוגי: אשתי הוציאה אותי מהמטבח לבערך חצי שנה. אני נהנה מזה עד היום במידה מסויימת.
נק' מוניטין:
13,122
ZMA זה אבץ, מגנזיום, ו-B6, שלושה דברים שבהחלט לא מזיק לקחת אתה יכול לנסות ולראות אם זה עוזר לך בהתאוששות, אבל זה לא תרופת פלא, ואין לזה שום משמעות אם זה בחיטוב או לא. כדאי שתמצא אחד עם שילוב נכון של הכמויות של האבץ והמגנזיום, אתה רוצה בערך 30 מ"ג אבץ ו-400 מ"ג מגנזיום בערך פר מנה, ועדיף שהמגנזיום לא יהיה אוקסיד.
לגבי התוספים שאתה לוקח, יש סיבה מסויימת שאתה לוקח אבקת חלבון?
אמינו זה בזבוז כסף מוחלט, ועוד במיוחד HMB, אין לך מה לקחת אותם
לגבי התוספים שאתה לוקח, יש סיבה מסויימת שאתה לוקח אבקת חלבון?
אמינו זה בזבוז כסף מוחלט, ועוד במיוחד HMB, אין לך מה לקחת אותם
- פותח/ת השרשור
- #4
אבקת חלבון אני לוקח כדי להשלים חלבון יומי , המשקל שלי די גדול לכן הגוף שלי צריך יותר חלבון, במיוחד שאני בצבא ואני בקושי מוצא מקורות חלבון לכמות שאני צריך לספק ביום .
לגבי אמינו אני צורך בשביל התאוששות שרירים, אני עושה אירובי ואני מפחד לאבד שריר .
עכשיו השאלה האם כדי לי לקחת אבץ ומגנזיום בנפרד או כן לקחת את ה z.m.a ?
נק' מוניטין:
13,122
זה לא עוזר בהתאוששות, זה חרטא גדול, ואתה לא תאבד שריר מאירובי
אם אתה לא מוצא את השילוב הנכון של הכמויות אז קח בנפרד, אם לא אין שום בעיה לקחת אותם ביחד בצורת ZMA
נק' מוניטין:
13,122
יותר משנה הכמויות וסוג המגנזיום
נק' מוניטין:
13,122
אני לא כל כך מכיר את החברות שיש בארץ, אבל זה של אופטימום נוטרישיין הוא טוב
