גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/1/23
חחח אהבתי את התמונה! יש לפניך מוט עם 60 קילו שאתה מחזיק פי 4 יותר, מתעד דרך 😁
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #24
לא שמתי לב, אבל זה 70, כל צלחת הוא 25.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #25
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #26
elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:
עדכון לוג: 31/01/19
קרא את שאר עדכון הלוג...
דדליפט היום אחרי כל הסקוואטים האלה לא היה פשוט. 245 ק"ג לשלוש חזרות, אבל לא היה קשה במיוחד לביצוע לשמחתי, ברוך ה'.
עדכון לוג: 31/01/19
קרא את שאר עדכון הלוג...
דדליפט היום אחרי כל הסקוואטים האלה לא היה פשוט. 245 ק"ג לשלוש חזרות, אבל לא היה קשה במיוחד לביצוע לשמחתי, ברוך ה'.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #27
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #28
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #29
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #30
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #31
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #32
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #33
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #34
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #36
אבל היית על משקל גוף 90 אם אני לא טועה (אני חושב שציינת את זה איפה שהוא), אני 82.5.
והלואי שתרים יותר ממני, אני מבטיח לא לקנאות, אלא באמת ובתמים להיות שמח בשבילך.
ותעשה טובה, אל תבזבז את הזמן 4 שנים, אני מאמין שתצליח בהרבה פחות מזה בעז"ה. תזמין אותי לתחרות שלך 👏✌️🏋️😅🍻
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #38
elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:
עדכון לוג: 21/02/19
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 21/02/19
קרא את שאר עדכון הלוג...
רציתי להעלות סרטון מתחרות מלפני חצי שנה (שאני די בטוח שהיום אני שובר). שקלתי 80 ק"ג, ודחקתי 130 ק"ג 10 חזרות. אין לי כוח לחתוך את הסרטון, אז אתה מוזמן לדלג. אבל לשם אתה יכול לנסות לחתור, ובעז"ה תגיע לשם ותשבור את זה כמה שיותר מהר.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
- פותח/ת השרשור
- #40
אין צורך, אתה יכול בלי, אני בלי.
