הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
המסלול האישי שלי

המסלול האישי שלי

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/1/23
סקירה כללית עדכונים (654) דיון גרף התקדמות
elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 09/02/21

יום שלישי

אימון התאוששות קלה.
עשינו תחרות מתח קטנה 4 מתחרים, שעשיתי בה 70 ק"ג לחזרה, מה שהיה הכי כבד שם, בהתאם לכך שאני גם המתחרה הכי כבד שם.

בקיצור, 70+90=160. שיא חדש מבלי שהתאמנתי עליו.

אבל המנצח האמיתי היום היה הברווז שהוכיח מעל לכל ספק שהוא פי 18 יותר חזק ממני עם כוח באמה של 200 ק"ג (נכון? זה ק"ג?) ל18 חזרות לעומת החזרה הבודדת שלי.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נכתב ע"י elchonon:
הברווז
לחצו כדי להרחיב...
גמכן, המכוער הזה.
מסרתי לך דרישה לשלום דרכו, אבל הוא כבר התעופף משם.
אז הליידי צריכה לקליד שוב את הדרישה לשלום ולמסור לך אותו באופן אישי... :>
הנה: אני דורשת שלום.
 
נכתב ע"י אני=]:
גמכן, המכוער הזה.
מסרתי לך דרישה לשלום דרכו, אבל הוא כבר התעופף משם.
אז הליידי צריכה לקליד שוב את הדרישה לשלום ולמסור לך אותו באופן אישי... :>
הנה: אני דורשת שלום.
לחצו כדי להרחיב...
אני ממש מצטער על הטרחה האיומה שהוא גרם לך, תאמיני לי שהוא שילם על זה.
בוא רק נגיד, הוא עבד קשה היום.
ושלוש שעות במחיצתי זה ענוי שאפילו הסינים לא חשבו עליו.
 
נכתב ע"י אני=]:
הנה: אני דורשת שלום.
לחצו כדי להרחיב...
מוזר, כי כל שקראתי הוא קריאת מלחמה.
נכתב ע"י elchonon:
בוא רק נגיד, הוא עבד קשה היום.
לחצו כדי להרחיב...
האמת שלא, הייתי צריך להשפיל אותך יותר.
ולא, זה לא 200 קילו, זה 200 lbs.
מה שלא הצלחנו לסגור זה היה 'רק' 113 קילו.
וכן, פי 18 יותר חזק ממך. או משהו.
 
elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 11/02/21

יום חמישי

סקוואט - 215 ק"ג 3 סינגלים.
פין סקוואט גבוה - 235 ק"ג 3 חזרות.
דדליפט - 270 ק"ג 3 סינגלים.
בנץ' עם גומיות למהירות - 90 ק"ג בתחתית, 125 ק"ג בנעילה. 9 סטים 3 חזרות 30 שניות. מנוחה בין הסטים. אחיזה - 3 צר, 3 רגיל, 3 רחב.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

C
הדרך הלא קלה שלי
תגובות
6
צפיות
633
C
Capo
T
הלוג שלי - מליפטינג ליום סיירות
2 3
תגובות
49
צפיות
2K
T
Tommy Shelby
I
  • נעול
תאי שומן וההשלכות שלהם על ההתקדמות שלי [הוסר]
תגובות
1
צפיות
414
I
INSTINCT
O
היד שלי לאחר שישה חודשים.
תגובות
0
צפיות
438
O
Omer cohen
S
הדרך ליעד שלי!
תגובות
2
צפיות
1K
Y
Yonatann

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית