אחוז שומן נמוך או ייבוש?

[נתן לוי]

שלום לכולם, מעניין אותי לדעת איך מתאמן שכמובן ברמה גבוהה, מגיע למצב שכול הורידים והשרירים בולטים ברמה כזאת?
האם זה אחוז שומן נמוך או שעשה מה שנקרא ייבוש לפני תחרות?
כי זה מוזר שרגע אחד יש תמונה של מתאמן שהוא נראה מנופח ואחרי פחות מחודש הוא עומד בתחרות כולו חטוב והכול בולט..שזה נראה כאילו שהוא לקח חומרים שמבליטים הכול..

 

[Mr. power]

שלום לכולם, מעניין אותי לדעת איך מתאמן שכמובן ברמה גבוהה, מגיע למצב שכול הורידים והשרירים בולטים ברמה כזאת?
האם זה אחוז שומן נמוך או שעשה מה שנקרא ייבוש לפני תחרות?
כי זה מוזר שרגע אחד יש תמונה של מתאמן שהוא נראה מנופח ואחרי פחות מחודש הוא עומד בתחרות כולו חטוב והכול בולט..שזה נראה כאילו שהוא לקח חומרים שמבליטים הכול..

מה אתה מסתלבט? אתה שואל ועונה לעצמך. מן הסתם שזה חומרים....

 

[יוסישיטרית]

חומרים,גנטיקה מעולה ואחוז שומן מאוד נמוך לדעתי בערך 5%.
יכול להיות גם אפקטים שגורמים לו להראות יותר טוב.
האזור של המותן בתמונה השמאלית נראה מוזר יכול להיות פוטושופ

 

[kotzer]

חומרים, גנטיקה, וייבוש עם מעט מאוד פחמימה ומלחים

 

[liranstar]

סטרואיד מן הסתם

 

[MasterSplitter]

סטרואידים כמובן עוזרים להוציא ספציפית ורידים גם באחוז שומן לא נמוך יחסית.

לגבי חיטוב וייבוש זה ממש לא סטרואידים. דיאטה קפדנית משיגה את זה.

הסטרואידים עוזרים לבנות הרבה שריר במהלך עלייה במאסה ולשמור על יותר שריר במהלך החיטוב.

יש בהחלט מתחרים ברמה כזאת בפיתוח גוף טבעי.

 

[נתן לוי]

אוקיי בהנחה וזה טבעי, האם ניתן להגיע למצב הזה בלי לבצע ייבוש? כי קשה לי להאמין שאדם קם בבוקר ונראה ככה בלי כלום, גם אם הוא חטוב באופן מטורף..

 

[kotzer]

אוקיי בהנחה וזה טבעי, האם ניתן להגיע למצב הזה בלי לבצע ייבוש? כי קשה לי להאמין שאדם קם בבוקר ונראה ככה בלי כלום, גם אם הוא חטוב באופן מטורף..

לא, גם לא טבעי זה קשה מאוד להגיע למצב הזה בקבוע

 

[MasterSplitter]

מכל החבר׳ה שאתם רואים ברמת חיטוב כזאת, הם לא נראים ככה כל השנה, רחוק מזה.

 

[נתן לוי]

מכל החבר׳ה שאתם רואים ברמת חיטוב כזאת, הם לא נראים ככה כל השנה, רחוק מזה.

אבל הם כן חייבים לשמור על אחוז שומן נמוך, אחרת איך מגיעים לרמה כזאת בכמה חודשים בלבד?

 

[Ohad]

אבל הם כן חייבים לשמור על אחוז שומן נמוך, אחרת איך מגיעים לרמה כזאת בכמה חודשים בלבד?

אפשר להגיע לרמה גבוהה מאוד בכמה חודשים, זה לא שהם מגיעים ממצב של משתתף בלרדת בגדול לחיטוב 3%.

 

[MasterSplitter]

לא חייבים לשמור על אחוז שומן נמוך, רצוי לשמור על אחוז שומן סביר. ראיתי לא מעט מתחרים שהיו עם קצת שומן לפני ההכנה והורידו הכל.