T Tokowiw משתמש קבוע 1,573 716 נק' מוניטין: 1,101 0 1,573 716 16/1/19 #1 היי. אני מבצע קבוע את התרגיל חתירה בהטיית גב על ספסל במשקולות יד. תמיד כשאני עושה את התרגיל אני מרגיש אי נוחות ברגל שנמצאת על הרצפה (לא זאת שעל הספה) ניסיתי להרחיק את הרגל,למתוח לעשות תנוחות שונות אבל כלום לא עוזר. אשמח לעזרה.
היי. אני מבצע קבוע את התרגיל חתירה בהטיית גב על ספסל במשקולות יד. תמיד כשאני עושה את התרגיל אני מרגיש אי נוחות ברגל שנמצאת על הרצפה (לא זאת שעל הספה) ניסיתי להרחיק את הרגל,למתוח לעשות תנוחות שונות אבל כלום לא עוזר. אשמח לעזרה.
T The King משתמש קבוע 1,078 384 נק' מוניטין: 807 0 1,078 384 16/1/19 #2 תעלה סרטון. או שתבצע תרגיל אחר. אני לא חושב שהוא עדיף על חתירה עם t-bar לדוגמא. Upvote 0 Downvote
