נק' מוניטין:
13
אהלן, נמצא כבר חצי שנה בערך במסה לאחר חיטוב ארוך, את התהליך התחלתי באמצעות פרוטוקול "דיאטה הפוכה" כדי להחזיר את המטבוליזם לאיפה שהוא צריך להיות (שוקל 81 על מטר 86, מבצע 5 פעמים אימוני חדר כושר), זאת לאחר שהגעתי עד ל1800 קלוריות בחיטוב, עליתי אח"ש והחזרתי חלק מן הכוח, הדילמה שלי היא האם להמשיך מסה ולדחוף עוד, או שלהתחיל חיטוב או אפילו mini-cut של חודש בשביל להוריד חלק מן השומן שצברתי, תודה על העזרה מראש :
