למה אד קואן? הבנאדם מתאמן מתחיל, נראה לי מיותר לסבך אותו בשלב הזה. לצורך העיניין גם סמולוב ג'וניור כנראה יקדם אותו, עם בנץ' 4 פעמים בשבוע ו 31 סטים שבועיים אבל זה יהיה מיותר ברמה שלו.
אני יעלה את הטכניקה מחר אני יעשה בנץ ואצלם סרטון בעיקרון אין לי כל כח מי שיבדוק אותי, אבל אני מנסה לעשות לפי הסרטונים שראיתי ביוטיוב.
לדעתי אד קוהן לבנץ מתאימה בול לרמה/משקלי עבודה שלו.
יש שני אימונים בשבוע וניתן להוסיף אימון התאוששות ביניהם.
כשהייתי תקוע בבנץ ירדתי מפעמיים בשבוע לפעם אחת והמשקלים התחילו לעלות
לא דיברתי על הבנץ דיברתי על הלחיצות באופן כללי.
