היי חברים. עד היום הייתי סופר ערכים בעזרת פתק ועט ומודד במחשבון הכול. החלטתי להתקדם לאפליקציית myfitnesspal היום השתמשתי לראשונה ולא הבנתי דבר אחד,כול מאכל שאני מכניס נניח פסטה או בגט אז זה מודד לי את החלבונים אוטומטית ומוסיף אותם לסך הכול היומי,עכשיו פסטה בגטים וכו'.. זה לא חלבונים מלאים וזה מטעה סתם בערך הסופי. מה לעשות והאם יש דרך טובה יותר למדוד אוכל? תודה
