קניתי גיינר ושראיתי את הערכים שלו לפני לא היה רשום קריאטין ושקניתי אותו ראיתי שרשום 0.5 גרם קריאטין עכשיו אני מאוד מפחד מקריאטין בגלל שצריך לשתות המון המון מיים ואני לא אחד שמצליח לשתות המון מים במהלך היום ובמיוחד שיש מלא מאמרים שאומרים שזה פוגע בכבד ובלב וכו השאלה שלי האם לחשוש באמת מזה והאם יש מאמר שדובר אמת שזה לא מזיק באמת? כי קראתי גם כאלה לא יודע למה להאמין כבר
גיינר
- פותח/ת השרשור dan2323
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
זו כמות שטותית, אבל מקבל יותר מזה בחזה עוף
לא צריך 8 ליטר מים, רק לדאוג שאתה שותה מספיק מים ביום. ככה או ככה זה יווסת את רמות הצמא שלך, ככה שאין לך מה לדאוג
אין אפילו מאמר אחד כזה. קריאטין הוא בטוח לחלוטין בכמויות נורמליות
