רחב גבי וידיים בדדליפט

[עזוב]

עד כמה הרחב הגבי מעורב בדדליפט? ועד כמה הידיים מעורבות בדדליפט?

 

[frozen]

הרבה תלוי באחיזה שלך.לאן הכפות ידיים פונות,זה משנה את השרירים הפועלים(את חלקם)

 

[עזוב]

הרבה תלוי באחיזה שלך.לאן הכפות ידיים פונות,זה משנה את השרירים הפועלים(את חלקם)

אחיזה משולבת

 

[kotzer]

שניהם עובדים טוב מאוד בדדליפט
הרחב גבי הוא אחד ממייצבי הטורסו והכתף החשובים ביותר, אז בדדליפט הוא עובד המון.
האמות עובדות גם יפה מאוד בגלל האחיזה.
הבייספס והטרייספס עובדים מעט מאוד בדדליפט, אבל כן עובדים

 

[peta11]

הגב עובד חזק מאוד בדדליפט. בידיים היד קדמית ואחורית עובדות קצת כי המרפק שלך נעול אז אין פה תנועה של היד קדמית או אחורית, האמות עובדות חזק מאוד עקב האחיזה

 

[עזוב]

שניהם עובדים טוב מאוד בדדליפט
הרחב גבי הוא אחד ממייצבי הטורסו והכתף החשובים ביותר, אז בדדליפט הוא עובד המון.
האמות עובדות גם יפה מאוד בגלל האחיזה.
הבייספס והטרייספס עובדים מעט מאוד בדדליפט, אבל כן עובדים

קודם כל תודה אחי. יש לי שאלה אליך:
אם אני שם חגורה? קראתי שחגורה מנטרלת עבודה על מייצבים

הגב עובד חזק מאוד בדדליפט. בידיים היד קדמית ואחורית עובדות קצת כי המרפק שלך נעול אז אין פה תנועה של היד קדמית או אחורית, האמות עובדות חזק מאוד עקב האחיזה

תודה אחי

 

[kotzer]

אם אני שם חגורה? קראתי שחגורה מנטרלת עבודה על מייצבים

זה לא נכון, חגורה רק מתגברת את מה שאתה עושה עם השרירים בכל מקרה
אבל אין למה להשתמש בחגורה לפני שאתה יודע להרים טוב בלי חגורה

 

[עזוב]

זה לא נכון, חגורה רק מתגברת את מה שאתה עושה עם השרירים בכל מקרה
אבל אין למה להשתמש בחגורה לפני שאתה יודע להרים טוב בלי חגורה

יודע להרים טוב, ברוך השם
תודה אחי

 

[peta11]

קודם כל תודה אחי. יש לי שאלה אליך:
אם אני שם חגורה? קראתי שחגורה מנטרלת עבודה על מייצבים

תודה אחי

לגבי החגורה: היא לא מבטלת לגמרי את העבודה של המייצבים, היא תומכת בהם. אין סיבה להשתמש בחגורה אלא אם אתה באמת מרגיש שמה שעוצר את ההתקדדמות שלך זה המייצבים שחלשים מדי. אני אישית שמתי חגורה פעם אחת או פעמים בדדליפט ולא היה לי נוח בכלל.

 

[עזוב]

לגבי החגורה: היא לא מבטלת לגמרי את העבודה של המייצבים, היא תומכת בהם. אין סיבה להשתמש בחגורה אלא אם אתה באמת מרגיש שמה שעוצר את ההתקדדמות שלך זה המייצבים שחלשים מדי. אני אישית שמתי חגורה פעם אחת או פעמים בדדליפט ולא היה לי נוח בכלל.

תודה אחי