ערכים בתפריט

[ליאמוש]

במידה ואני שומרת על מספיק חלבון ומינימום של שומן, אני יכולה לשנות בכל יום את היחס של הערכים?
פחות עם החלבון אבל היחס של הפחמימות והשומן
נניח יום בא לי יותר שומן בתפריט ויום יותר פחמימות.
כמובן כל עוד אני נשארת בתקציב הקלורי

 

[עזוב]

כן
אבל לא לקחת יותר מדי מהפחמימה עד למצב שהכמות אפסית. בחיטוב ירידה לכמות אפסית של פחמימה אפשרית אבל בהדרגה. במסה ירידה לכמות נמוכה של פחמימות - מסה מבוזבזת. זאת דעתי בעניין.

 

[Ayelet Kurztband]

במידה ואני שומרת על מספיק חלבון ומינימום של שומן, אני יכולה לשנות בכל יום את היחס של הערכים?
פחות עם החלבון אבל היחס של הפחמימות והשומן
נניח יום בא לי יותר שומן בתפריט ויום יותר פחמימות.
כמובן כל עוד אני נשארת בתקציב הקלורי

בעיקרון כן,כל עוד את שומרת על מספיק חלבון ושומן ונשארת במסגרת הסך הקלורי אין בעיה לגוון מיום ליום כמות של שומן ופחמימה.