כאבי גב

[Eden87]

שלום בן 31.
עשיתי בתקופות האחרונות המון אליפטיקל.
וכפיפות בטן
מה שיצר אצלי כאבי גב..
מה ההמלצה של כמה לעבוד על הגב וכמה על הבטן..

בעקבות הכאבי גב התחלתי לבצע דדליפט

 

[ziv_r]

רצוי לדבוק בתוכנית אימונים מסודרת יחד עם תפריט מתאים.
הפורטל הוא מקום מתאים להתחיל לקרוא אם אתה רציני לגבי קבלת תוצאות: קילוגרם - כושר, תזונה ופיתוח הגוף