חוות דעת לFBW קצרה ולעניין
- פותח/ת השרשור mxrash9
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,872
אסביר לך גם על שרירי הכתף.
מילטרי פרס זה מלך תרגילי הכתפיים,כולנו יודעים.
אבל עיקר העבודה שלו זה על מה שנקרא "כתף קדמית". בשביל למקסם גדילה של הכתפיים אפשר לשלב upright row שיעבוד על שאר הכתף
דדליפט וטי באר לא עובדים על אותם שרירים ורצוי וכדאי לעבוד על שניהם.
זה הנקודה התחתונה
מילטרי פרס זה מלך תרגילי הכתפיים,כולנו יודעים.
אבל עיקר העבודה שלו זה על מה שנקרא "כתף קדמית". בשביל למקסם גדילה של הכתפיים אפשר לשלב upright row שיעבוד על שאר הכתף
דדליפט וטי באר לא עובדים על אותם שרירים ורצוי וכדאי לעבוד על שניהם.
זה הנקודה התחתונה
נק' מוניטין:
10,872
עזוב אחי..תתעלם הוא סתם טרול
ב120 לשמיניה? למה מביך?
אל תדאג לי חבר.
(בנץ')
