חוות דעת לFBW קצרה ולעניין
- פותח/ת השרשור mxrash9
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,872
תשמע אתה כנראה אחד האנשים הכי לא משכילים שפגשתי.. אם אין לך משהו חכם להגיד תפסיק להגיב.
דחקתי 120 לשמיניות שהזרקתי.(מג 90)
מאז אני עם פריקת ברך ולאט לאט חוזר לעצמי.
אני הפסקתי עם סטרואידים לפני חצי שנה,ואני לא אתחיל שוב לפני שהבנץ פרס שלי יגיע עוד פעם ל120.
כרגע דיי נמוך,חמישיה ל110.
דחקתי 120 לשמיניות שהזרקתי.(מג 90)
מאז אני עם פריקת ברך ולאט לאט חוזר לעצמי.
אני הפסקתי עם סטרואידים לפני חצי שנה,ואני לא אתחיל שוב לפני שהבנץ פרס שלי יגיע עוד פעם ל120.
כרגע דיי נמוך,חמישיה ל110.
נק' מוניטין:
10,872
אני עכשיו 95. אני לא בשיא,אמרתי שאני אחרי פריקת ברך.
אני מביו מההודעות שלך שאתה בטח דוחק 180 נכון?
והוכחתי כל האשכול הזה שאני בהחלט מבין משהו בגוף האדם,לעומתך שאתה לא מצליח להבין את הבסיס של השרירים הפועלים.
אין לי יותר מה להגיב לך מעבר לזה,אתה מוריד לי את הiq
אני מביו מההודעות שלך שאתה בטח דוחק 180 נכון?
והוכחתי כל האשכול הזה שאני בהחלט מבין משהו בגוף האדם,לעומתך שאתה לא מצליח להבין את הבסיס של השרירים הפועלים.
אין לי יותר מה להגיב לך מעבר לזה,אתה מוריד לי את הiq
שמתי לב שאתה מודיע לכל בן אדם שני בפורום שהוא טיפש חסר IQ...תככן משהו.
הוא ענה לך בדיוק על השאלה, מה לא הבנת? שאלת מה ההבדל והוא פירט לך את ההבדלים...
השאלה שלך הייתה ''תסביר בבקשה למה גב צריך שני תרגילים וכל שאר הגוף רק תרגיל אחד'' (מה ההבדל עם גב) למרות שאני גם ככה לא מסכים עם הטענה אבל אני זורם, גם אם זה נכון. הוא הסביר לך שההבדל בין גב לשרירים אחרים הוא (תקרא את התגובה שלו) זו שאלה של ''הבדלים'' למה גב X ושאר השרירים Y...יש פה הבדל נכון? חיפשת את ההבדל בשאלה שלך והוא סך הכל פירט והתחלת להגיד שזו לא השאלה והוא טיפש חסר IQ בלי הבנה
נק' מוניטין:
10,872
גם לא אמרתי שכל שאר החלקים צריכים תרגיל אחד..
אבל בוא נדבר מבחינת אחוזים.. בנץ פרס מכסה יותר אחוזים מכל החזה, מאשר רק דדליפט לגב.
יותר קריטי לשלב דדליפט וחתירה לגב,מאשר בנץ ופרפר לדוגמה לחזה.
כל החזה,יגדל ויתפתח מבנץ בלבד.
בגב זה לא המצב,זה שריר ענק שמתחלק להרבה איזורים קטנים. הרמות מהרצפה יעבדו בעיקר על גב תחתון,ותרגילי משיכה בעיקר על הlats וrhomboids.
מצרף 2 תמונות.
אחת של שרירי הגב העליונים
ואחת של שרירים הפועלים בדדליפט
אבל בוא נדבר מבחינת אחוזים.. בנץ פרס מכסה יותר אחוזים מכל החזה, מאשר רק דדליפט לגב.
יותר קריטי לשלב דדליפט וחתירה לגב,מאשר בנץ ופרפר לדוגמה לחזה.
כל החזה,יגדל ויתפתח מבנץ בלבד.
בגב זה לא המצב,זה שריר ענק שמתחלק להרבה איזורים קטנים. הרמות מהרצפה יעבדו בעיקר על גב תחתון,ותרגילי משיכה בעיקר על הlats וrhomboids.
מצרף 2 תמונות.
אחת של שרירי הגב העליונים
ואחת של שרירים הפועלים בדדליפט
