האם התפריט מותאם לחיטוב? האם התוכנית אימונים מתאימה לחיטוב?

[I want to be skinny]

I want to be skinny הוסיף לוג חדש:

האם התפריט מותאם לחיטוב? האם התוכנית אימונים מתאימה לחיטוב? - חיטוב , תזונה , תוכנית

התחלתי מאתמול חיטוב , אני הולכת פעם אחת בשבוע לאימון כי יותר מפעם אחת זה לא אפשרי בגלל הכסף ואני לא יכולה להוציא הרבה כסף. יש המון פעמים שמאוד בא לי לנשנש סתם ככה עוגיות (מקמח כוסמין) ואז יוצא שאני אוכלת המון, לא רק עוגיות עוד מלא דברים שהם מקמח מלא אבל אפילו שזה נחשב בריא לאכול ככ הרבה זה לא בריא. קראתי באתר אחד שלעשות פעם בשבוע יום שנקרא ציט cheat , או לעשות פעם בחודש בשביל לא למנוע לחלוטין מימה שאוהבים. האם לדעתכם זה מתאים כהתחלה לעשות פעם בחודש או לחכות חודשיים - שלושה בשביל לעשות את זה...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[I want to be skinny]

I want to be skinny עדכן/ה את הלוג ״האם התפריט מותאם לחיטוב? האם התוכנית אימונים מתאימה לחיטוב?״:

עדכון לוג: 21/02/19

שכחתי לכתוב שאני עושה ריצה שלוש פעמים בשבוע של חצי שעה, שעה שלמה

קרא את שאר עדכון הלוג...