נק' מוניטין:
5
אני משחק כדורגל וכמו שאתם יודעים צריך לזה מהירות כוח מתפרץ אני אתלט די טוב קופץ גבוה מהיר יש לי מסת שריר סבירה מה שעשיתי עד עכשיו זה אימונים בחדר כושר ומשקל גוף השאלה שלי כדי להיות כמה שיותר אתלט ולהישאר מהיר ואולי גם להיות עוד יותר מהיר וחד מה הייתם ממליצים לי מבחינת האימוני כוח שאני עושה חוץ מהאימונים של הכדורגל , חשבתי לעבוד יותר במשקל גוף כדי לא לעלות יותר מידי במסת שריר ואז יהיה לי קשה יותר לרוץ .. אשמח לעזרה
