בובו משתמש מתחיל 284 79 נק' מוניטין: 123 0 284 79 19/3/19 #1 אהלן חברה אני מתאמן בתוכנית ab ועושה כמעט כל אימון ריצה לפני/אחרי וזה די גומר אותי לרוץ לפני או אחרי רציתי לדעת אם זה טוב לפצל למשל ריצה בבוקר וכוח בערב והפוך או שעדיף להשאיר ככה?
אהלן חברה אני מתאמן בתוכנית ab ועושה כמעט כל אימון ריצה לפני/אחרי וזה די גומר אותי לרוץ לפני או אחרי רציתי לדעת אם זה טוב לפצל למשל ריצה בבוקר וכוח בערב והפוך או שעדיף להשאיר ככה?
Bamba משתמש פעיל 452 17 בליווי אישי נק' מוניטין: 17 0 452 17 19/3/19 #2 אתה יכול לפצל זה ממש לא קריטי, תעשה מה שנוח לך. אני ספציפית רץ אחרי האימון משקולות זה קשה אבל זה הכי מתאים ללוז שלי 😃 Upvote 0 Downvote
אתה יכול לפצל זה ממש לא קריטי, תעשה מה שנוח לך. אני ספציפית רץ אחרי האימון משקולות זה קשה אבל זה הכי מתאים ללוז שלי 😃
