ייעוץ לפני אימון בבוקר

[ScorpionRAP]

אני מתכננן ללכת לאימון מחר בבוקר
9-10 בבוקר ..

אבל אני התרגלתי לאכול לפני שאני הולך ב 5 אורז עוף פאסטה וכאלה
עכשיו בבוקר אני לא אוכל לאכול את הדברים האלה

אז מה אתם ממליצים לי לאכול בבוקר לפני שאני הולך
מה שאפשר להכין במהירות ויהיה יעיל

 

[Mike Bikov]

קוטג', ביצים, חמאה, שמן זית, ירקות, קפה.

 

[ScorpionRAP]

ביצים, לחם, פסטרמה, ירקות
יהיה בסדר ?

וזה בסדר ללכת ככה בבוקר ?

 

[EMZ]

אתה יוצא לטרק באלסקה? כולה אימון. אין צורך להיות לחוץ. יהיה בסדר ככה

 

[moo]

התאמנת בבוקר או שזה פעם ראשונה ?
צפה לירידה בביצועים (אני לא יודע עד כמה אתה עובד למקסימום כל אימון אבל באופן כללי)

 

[ScorpionRAP]

אני לוקח מקסימום משקלים שאני יכול, מעט חזרות !
וזאת פעם ראשונה שלי שאני מתאמן בבוקר ...
אני כן מצפה לירידה בביצועים ואני רוצה לנצל את זה כדי לעבוד על הטכניקה שלי בכל מיני תרגילים !
איך אפשר לשפר אולי את המצב ולהיות יותר באנרגיה חוץ מקפה

 

[moo]

הרבה קפה
המון קפה
אפדרין

 

[Mike Bikov]

DNP אחי, כולה אימון בוקר מה עשיתם מזה..
אני מת על אימוני בוקר, המכון מלא בזקנים והראק 99.9% פנוי