Resource icon

לוג 4000

בהצלחה לרקון

ולמי שתוהה, 500 גרם בשר ביום זה אחלה וזה משיג מטרות.
אני עשיתי את זה בעבר (ואפילו היה לי לוג פה)
אוכל מכינים ליום עד יומיים. בסופר קונים מראש בחבילות של 0.5 ק"ג.
אני אכלתי חצי לארוחת צהריים וחצי בארוחת ערב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #24
עם במשקלים הללו אתה עדיין מתקדם מהאימון לאימון???
בss הראשונה סיימתי עם יותר דדליפט ובנצ
יכולתי גם להמשיך אותה בזמנו. עוד קצת לדעתי.
בכל מקרה עכשיו אני רק חוזר לעניינים
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית