לא הייתי ממליץ לך לעשות את האימון באמצע ההעמסה.
בוודאי. בעזרת השם.
1. זה שאין צורך פיזיולוגי בהעמסה בחלק מהדיאטות לא אומר שהתזמון של ההעמסה לא רלוונטי. יש דיאטות שההעמסה הכרחית ומשחקת תפקיד גדול מאד לשמירת מסת שריר ואף להיפרטרופיה סרקופלזמית והיפרטרופיה מיופברילרית.
אין דיאטה שבה העמסה היא חשובה, כי לא ככה הגוף עובד, לא משנה באיזו דיאטה
אוקי, ו..? אז עכשיו המאגרים ריקים, אתה אוכל אחרי זה, הולך לישון, ועד מחר, מקסימום מחרתיים הם מלאים שוב
בוודאי שיש דיאטות שלהעמסה יש משמעות רבה. ציינתי כבר מקודם בקצרה סיבות.
ביום יש 24 שעות,אז כן סבבה להתאמן במהלך היום.
הסיבות האלה לא נכונות אבל, כי הגוף פשוט לא עובד ככה, זה סתם bro-science
אז הסקת את המסקנה השגויה.
