אם אני מאבחן את מה שיש לי נכון זה apt או "סיבוב אגן לפנים" אבל ניסיתי לקרוא קצת בפורום וכנראה שזה רק בלבל אותי עם השמות שהולכים הפוך מההיגיון שלי, מה שיש לי זה "עמידת פרחה" שהתחת יוצא החוצה והגב התחתון מעוגל אני מרגיש את זה יותר ויותר בזמן האחרון וחושב שזה מחמיר, גם ביום יום אני רואה שיהיציבה שלי היא כזאת וגם שאני מתאמן בסקוואט למשל התחת יוצא ממש החוצה והגב התחתון מתעקל וזה גם כואב (לא בצורה רצינית אבל סוג של כאב שמלווה אותי במשך היום) אפילו בתרגילים כמו פול אובר אני רואה בדיעבד שהעמידה שלי היא עם תחת החוצה. השאלה שלי איך לטפל בזה כי מצאתי הרבה מידע על הנושא אבל אשמח אם משהו יעזור לי עם הוראות ספציפיות של איזה תרגילים/מתחיחות לעשות וכל כמה זמן.
תודה מראש
תודה מראש
