היי,
כשהתאמנתי בגיל 16 התחלתי להרגיש לראשונה כאבים בגב העליון-אמצע בשריר מצד ימין ליד עמוד השדרה. התחלתי להרגיש את זה כשעשיתי דדליפט רומני והכאב המשיך להישאר.
מאז היו לי פעמים שהתאמנתי יותר ופחות. חפני כמה חודשים חזרתי להתאמן וחזרתי לדדליפט ומאימון לאימון הכאב התעצם עד לרמה שלא הצלחתי לישון בלילה ומאז הפסקתי להתאמן.
כרגע אני בן 20 בצבא ואורטופד סתם נתן לי כדורים נגד דלקת שלא לקחתי אותם. הלכתי לפיזיותרפיסט פרטי והוא נתן לי תרגילים כדי לשפר את הגמישות באזור אבל זה לא באמת עוזר.
הכאב הוא מין תחושה מוזרה בשריר שגורמת לי לרצות לעשות קליקים בגב. אני מרגיש הקלה קטנה שאני עושה את זה אבל אני לא בטוח כמה זה בריא וכמה סה עוזר לי. שמתי לב בזמן האחרון שאם אני מנסה להתעלם מהכאב ולא משחרר קליקים הוא עובר אחרי כמה זמן.
כרגע חזרתי להתאמן אחרי כמה חודשים שהפסקתי, עדיין יש לי כאבים אבל לא חמורים כמו פעם.
מישהו פעם נתקל בכאבים כאלה? כדאי לקחת את הכדורים שהאורטופד נתן(ארקוקסיה)?
כרגע אני מין הסתם לא עושה דדליפט.
כדאי להמשיך להתאמן? אם כן כדאי להימנע מתרגילים מסויימים?
תודה לעוזרים
כשהתאמנתי בגיל 16 התחלתי להרגיש לראשונה כאבים בגב העליון-אמצע בשריר מצד ימין ליד עמוד השדרה. התחלתי להרגיש את זה כשעשיתי דדליפט רומני והכאב המשיך להישאר.
מאז היו לי פעמים שהתאמנתי יותר ופחות. חפני כמה חודשים חזרתי להתאמן וחזרתי לדדליפט ומאימון לאימון הכאב התעצם עד לרמה שלא הצלחתי לישון בלילה ומאז הפסקתי להתאמן.
כרגע אני בן 20 בצבא ואורטופד סתם נתן לי כדורים נגד דלקת שלא לקחתי אותם. הלכתי לפיזיותרפיסט פרטי והוא נתן לי תרגילים כדי לשפר את הגמישות באזור אבל זה לא באמת עוזר.
הכאב הוא מין תחושה מוזרה בשריר שגורמת לי לרצות לעשות קליקים בגב. אני מרגיש הקלה קטנה שאני עושה את זה אבל אני לא בטוח כמה זה בריא וכמה סה עוזר לי. שמתי לב בזמן האחרון שאם אני מנסה להתעלם מהכאב ולא משחרר קליקים הוא עובר אחרי כמה זמן.
כרגע חזרתי להתאמן אחרי כמה חודשים שהפסקתי, עדיין יש לי כאבים אבל לא חמורים כמו פעם.
מישהו פעם נתקל בכאבים כאלה? כדאי לקחת את הכדורים שהאורטופד נתן(ארקוקסיה)?
כרגע אני מין הסתם לא עושה דדליפט.
כדאי להמשיך להתאמן? אם כן כדאי להימנע מתרגילים מסויימים?
תודה לעוזרים
