תמונה דעה

[Sugarzaza]

מה SS הוא איזה 18% שומן אתה רוצה שהוא יסיים 30%?
תעשה חיטוב בקיצר תרד לכיוון ה 10-12% תשאר נטראלי לקיץ (קוביות או לא להיות) ואז תעשה SS + חלב.

מצטער משה הדברים נאמרו מתוך כאב

 

[msbig]

חחח ולצעוק אההההה בכל הרמה
לא רוצה לגדול רוצה לחתוך בשומן איזה סוג תוכנית ממליצים אז??

 

[שימי]

5*5 לינארית

---------- התגובה התווספה ב 13:37 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:37 ----------

http://www.kilogram.co.il/259/%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-bill-starr-5x5-linear-version/

 

[msbig]

שימי יש פה את התוכנית מפורטת באחד הפורומים כדי שאדע על מה אתה מדבר??

 

[שימי]

הבאתי לך קישור

 

[msbig]

tnx

---------- התגובה התווספה ב 21:07 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:59 ----------

אוקיי עשיתי את האימון הליאנרי5*5 הראשון שלי כמה שאלות האם הוא מתאים לחיטוב כאשר עושים שלוש אימונים בשבוע? בנוסף עושה אירובי רץ 7 קילומטר 4 פעמים בשבוע אם למישהו יש תפריט תזונה להמליץ לי אשמח *

 

[שימי]

כן לשתי השאלות ותפריט יש בקילוגרם

משה רציני אתה חייב לעשות מבחן לאנשים שרוצים להרשם...

 

[msbig]

שימי מה אתה מסתלבט עליי עם משה ימנייק ??(-:

 

[Piece Of Meat]

מה SS הוא איזה 18% שומן אתה רוצה שהוא יסיים 30%?
תעשה חיטוב בקיצר תרד לכיוון ה 10-12% תשאר נטראלי לקיץ (קוביות או לא להיות) ואז תעשה SS + חלב.

יש אפשרות לעשות ss+ anabolic diet משמע ss בלי חלב?

 

[Kronos]

יהיה אפשרי בלי לנסות להעלות במשקלים.

עריכה: חשבתי שאתה פותח האשכול אז יצאתי מנקודת הנחה שאתה בחיטוב.

 

[subzero1122]

יש אפשרות לעשות ss+ anabolic diet משמע ss בלי חלב?

1. הפחמימות עוזרות מאוד להתאוששות
2. היא דיאטה יקרה ולא כל אחד מסתדר עם הכמות הקלורית הנדרשת רק מבשר, גבינות ושמנים.
3. מצאת את עצמך רעב באמצע הרחוב, תפתח מנגל על האי תנועה ותעשה אוכל?

 

[Elad5]

במקרה הזה קופצים לחנות הקרובה ותוקפים חבילת פסטרמה \ קבנוס 😃

 

[שימי]

פסטרמה בSS נשמע די יקר לא?

 

[Elad5]

בחנויות מפעל זה סביבות ה10 ש"ח לקילו. לא עד כדי כך יקר.

 

[שימי]

10 שקל לקילו?
ואי מזיינים אותי פה 20 שקל ל 400 גרם

 

[Piece Of Meat]

אז אני מבין שאין מצב לss + ad