אהלן, אני בן 21 משתחרר עוד 3 חודשיים, אני עושה לינארית כמה חודשים הבעיה שלא היה לי זמן להיות עקבי( היה לי אימון ברמת הגולן ועוד דברים שמנעו ממני להתאמן רצוף), השאלה שלי היא אם כדאי להמשיך עם התכנית או שאתם ממליצים על תכנית אחרת?
כרגע אני בקו עד השחרור ככה שיש לי זמן להתאמן ולהשקיע יותר, חשוב להגיד אני עושה 11/3 יש פעמים שבשבוע הראשון אני אוכל לעשות 3 אימונים, ובשבוע השני 2 אימונים.
סקוואט 90
דדליפט 105
בנץ 65
פרס 40
כרגע אני בקו עד השחרור ככה שיש לי זמן להתאמן ולהשקיע יותר, חשוב להגיד אני עושה 11/3 יש פעמים שבשבוע הראשון אני אוכל לעשות 3 אימונים, ובשבוע השני 2 אימונים.
סקוואט 90
דדליפט 105
בנץ 65
פרס 40
