עכשיו הזמן לבדוק Carry Over לPress

[MikeRozner]

הנד סטנד פוש אפס בתוספת משקל +16.5 ק"ג - 100 ק"ג טוטאל

https://m.facebook.com/story.php?
tory_fbid=2341500125872101&id=561907673831364

 

[frozen]

עושה חבל עם משקל?
הכוונה לטיפוס

 

[MikeRozner]

עושה חבל עם משקל?
הכוונה לטיפוס

יכול בטח, עושה לא ממש. למה?

 

[frozen]

סתם,אני זוכר שנהנתי מטיפוס על חבל עם הקרמי בזמני הפנוי שהייתי חייל.
זה קצת הזכיר לי את זה,אהבתי להתאמן עם אפוד

 

[MikeRozner]

סתם,אני זוכר שנהנתי מטיפוס על חבל עם הקרמי בזמני הפנוי שהייתי חייל.
זה קצת הזכיר לי את זה,אהבתי להתאמן עם אפוד

אפשרי אבל האמות בעומס בתקופה האחרונה

 

[elchonon]

יותר מרשים אותי עצם התרגיל שעשית, מאשר התוספת משקל.
אני יכול לעשות משהו דומה עם הרגליים על הקיר, אבל זה מדהים שעשית ככה באויר, ואז בנוסף גם חליפה מסורבלת.
תודה על השיתוף.

 

[MikeRozner]

יותר מרשים אותי עצם התרגיל שעשית, מאשר התוספת משקל.
אני יכול לעשות משהו דומה עם הרגליים על הקיר, אבל זה מדהים שעשית ככה באויר, ואז בנוסף גם חליפה מסורבלת.
תודה על השיתוף.

בלי משקל עליי יש כבר סטים של 5-6 חזרות בלי קיר. היעד הוא 10 חזרות אבל זה יקח עוד זמן...

 

[elchonon]

בלי משקל עליי יש כבר סטים של 5-6 חזרות בלי קיר. היעד הוא 10 חזרות אבל זה יקח עוד זמן...

מדהים

 

[Ziv]

אתה אלוף!!!
אני עוקב אחרי התהליך הזה שלך בפייסבוק.