טכניקה דדליפט(מצורף סרטון)

[Eli1729]

הי
אני כבר כחודש מנסה אימון אחרי אימון לבצע דדליפט וללמוד את כל הטכניקות של המורכבים ברמה מושלמת כדי להתחיל באוגוסט SS
משום מה זה לא הולך לי ואו
אשמח לטיפים, איך לגרום לזה לבוא בטבעי ומה לא בסדר במה שאני לא עושה

האם כדאי לי להשקיע כסף במאמן אישי שילווה אותי בכדי לרכוש טכניקה?

 

[עידן 1234]

אנשים שמתאמנים 20 שנה אין להם טכניקה מושלמת.

והסרטון לא תקין.

 

[Eli1729]

אנשים שמתאמנים 20 שנה אין להם טכניקה מושלמת.

והסרטון לא תקין.

תוקן

 

[McGregor]

נראה בסדר גמור, תנסה להוציא את החזה קצת יותר כיוון מעלה ולכווץ את הישבן כלפי חוץ

 

[Grizzly Bear]

נראה בסדר, אבל צריך לראות איך אתה עושה כשיש יותר משקל על המוט.

 

[Amitamit]

בסדר גמור סך הכל..
2 דגשים - להוציא את החזה, לחשוב שאתה דוחף עם הרגליים את הרצפה ולא מושך עם הידיים את המוט.

לא מבין מה החופרת ברקע של הסרטון רוצה

 

[kotzer]

הטכניקה בסדר גמור, בהחלט זמן להתחיל להתקדם במשקלים