שאלה - במידה ואני במאזן קלורי שלילי ...
- פותח/ת השרשור גדגדד
- פורסם בתאריך
אין דבר כזה ״הגוף מתרגל לקלוריות״. כל מה שקורה זה שאתה יורד במשקל ובהתאם גם הקלוריות. אם נניח הנייטרלי שלך היה 2000 ק׳ וירדתה במשך חודשיים 3 קילו, זאת אומרת שהנייטרלי שלך עכשיו 1600 לדוג׳ ולכן אתה אמור לקצץ בעוד קלוריות כדאי להמשיך לרדת...
נק' מוניטין:
10,872
אם תרד ל40 קילו משקל גוף כן.
סתם ככה באורח פלא הניטרלי שלך לא ירד
נק' מוניטין:
10,872
הניטרלי לא ירד סתם.
ניטרלי זה כמות הקלוריות שהגוף שלך צריך לתחזוקה בסיסית.
אם תרד במשקל ב4 חודשים אלה,נניח ב5 קילוגרמים,ייתכן שהניטרלי יהיה 1200 כי אתה עכשיו קטן יותר וצריך פחות תחזוקה קלורית
מה לא הבנת? בן אדם שמתחיל חיטוב למשל על 100 קילו והנייטרלי שלו 2500 קלוריות ואחרי 4 חודשים הוא ירד 4 קילו אז מן הסתם הנייטרלי גם ירד והוא יצטרך לקצץ בעוד קלוריות במידה וירצה לרדת עוד.. הרי בן אדם ששוקל 90 קילו יצטרך פחות קלוריות מבן אדם ששוקל 100 קילו.
- פותח/ת השרשור
- #9
הבנתי מה אתה אומר, אבל אתה לא הבנת אותי ממש.
מן הסתם שבנאדם ששוקל 100 ובנאדם ששוקל 90 זה שונה ...
הכוונה שלי אם בנאדם שב1300 קל' במשקל 80 קילו נניח, הגוף *מתרגל לקלוריות*
ומהאט את חילוף החומרים עד ל1200 נטרלי? כי שמעתי שיש אנשים שאומרים שהגוף
מוריד עד 400 קלוריות מהניטרלי ופה ושם תשובות, אז אשמח לתשובה לעניין זה הכל.
נק' מוניטין:
377
צודק, וגם יש להוסיף, שאם אחוז השומן שלו לא גבוה מספיק בשביל מינוס קלורי של 1000 הוא יאבד לא מעט שריר בדרך.
שרשורים דומים
