נחלש מאוד בחיטוב רק שבוע

[Tokowiw]

היי אני בערך שבוע בחיטוב אפילו פחות ומרגיש חולשה ממש והמשקלים צונחים...זה אמור להיות ככה? אני בגירעון של 500 קלוריות ובאימון אני חלש מאוד לדוגמא בנץ' שעושה 6-8 חזרות הצלחתי בקושי 4 חזרות

 

[Mr. power]

לפי מחשבון גולינגו שריפת קלוריות

אל תסתמך על המחשבונים האלה יותר מידי.. אימון משקולות שורף אולי 200+~ ק׳ וגם זה תלוי בנפח אימון.

 

[Tokowiw]

אל תסתמך על המחשבונים האלה יותר מידי.. אימון משקולות שורף אולי 200+~ ק׳ וגם זה תלוי בנפח אימון.

טוב לדעת אחי,תודה

 

[Or18637387366]

בדרך כלל אני מרגיש ירידה רצינית בכח בשבוע הראשון לא במשקלי עבודה אלה באנרגיה אבל מתרגל לזה אחרי שבוע רק אחרי משהו כמו 3-4 שבועות אני מרגיש ירידה מהכח ואני מתחטב מדהים תוך כדיי

 

[iziktan]

זה קורה גם לי בחיטוב בחודש הראשון של הנטריילי אחרי בחיטוב אתה חוזר לאותם משקלים על פחות מ.ג.