בעיקר כשאני עושה את החימום בסקוואט אני מרגיש מתיחה מוזרה במקרבים וכשאני מסיים את הסט מרגיש תפוס בטירוף באיזור הזה.
כשאני מגיע למשקלי העבודה תוך כדי התנועה אני לא מרגיש את הכאבים וכשאני מסיים את הסט הכאב עדיין קיים אבל מתחלש מאוד. אציין שאם אני עושה סקוואט בלי משקל (סתם בבית נגיד) אז התחושה של המתיחה הרבה יותר גדולה.
האם לדעתכם זה נובע מחוסר גמישות? או חולשה בשרירים שם?
כשאני מגיע למשקלי העבודה תוך כדי התנועה אני לא מרגיש את הכאבים וכשאני מסיים את הסט הכאב עדיין קיים אבל מתחלש מאוד. אציין שאם אני עושה סקוואט בלי משקל (סתם בבית נגיד) אז התחושה של המתיחה הרבה יותר גדולה.
האם לדעתכם זה נובע מחוסר גמישות? או חולשה בשרירים שם?
