טיפים איך להראות יותר טוב ליום אחד (מסיבה) מבחינת הגוף?
- פותח/ת השרשור Devil
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #3
חזה עוף/בקר (דל שומן, את שניהם מכניס פשוט לתנור בלי כלום), אגוזים, יוגורט, ירקות, הרבה מים
נשמע טוב? להוריד, להוסיף משהו?
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #5
ראיתי באינטרנט שיש המלצה לקראת תחרויות בערך שעתיים לפני לאכול משהו עם הרבה נתרן.
מה חושב על זה?
נק' מוניטין:
10,872
זה מויקירפואה.
"ריכוזי נתרן ותפקודו מושפעים ממאזן הנוזלים בגוף, ובהיותו אחראי במידה רבה על הלחץ האוסמוטי החוץ-תאי, הוא מגן על הגוף מפני איבוד מוגזם של נוזלים"
נתרן אוגר נוזלים,זה בעצם מלח.
זה יעבוד אם אתה רוצה להראות נפוח ומלא יותר. לא רזה יותר
"ריכוזי נתרן ותפקודו מושפעים ממאזן הנוזלים בגוף, ובהיותו אחראי במידה רבה על הלחץ האוסמוטי החוץ-תאי, הוא מגן על הגוף מפני איבוד מוגזם של נוזלים"
נתרן אוגר נוזלים,זה בעצם מלח.
זה יעבוד אם אתה רוצה להראות נפוח ומלא יותר. לא רזה יותר
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מקווה שזה לא מאוחר מידי, אבל להוריד ירקות, הם סוחפים נוזלים בגלל הסיבים.
גם להימנע מפירות, אשלגן גם סוחף נוזלים (בתוך התא), ונתרן גם סוחף (מחוץ לתא).
האמת שגם חלבון סוחף נוזלים, אבל אין ברירה.
תזונה מינימלית של חלבון ושומן והמון מים.
נק' מוניטין:
3,578
נק' מוניטין:
3,964
כן ואם לא בקטע של גייז אז תגידי לו "היה נעים להכיר"
נק' מוניטין:
3,578
מזריקה לו מלחים לראות איך הוא מגיב:up:
נק' מוניטין:
3,964
אין כמו כרס שרירית.
לא מבין איך לעשות אימון יעזור. אחרי אימון מתקלחים+עד שמגיעים לארוע עצמו יעבור יותר משעה.
או לעשות 3 סטים למקס של שכיבות סמיכה ישר ליפני אתה תריח לא משהו וזה יותר גרוע מלהיות בלי פאמפ,מבטיח לך.
פאמפ נעלם מהר....שעה גג.
מה עוזר אימון ליפני?
אם זה אירוע עם חולצה תלבש גופיה שחורה צמודה...תמיד מבליט את החזה וכתפיים.
אם ארוע בלי חולצה לא משנה מה תעשה ואתה מעל 10% שומן אי אפשר לראות הבדל בשינוי של יום וחבל על המאמץ.
באמת כל שינוי בתזונה שהבן אדם לא על אחוז שומן נמוך יש לזה השפעה אפסית. אם יש לך כרס מסה או תוריד אותה ב3 סמ זה לא ישנה כלום.
או לעשות 3 סטים למקס של שכיבות סמיכה ישר ליפני אתה תריח לא משהו וזה יותר גרוע מלהיות בלי פאמפ,מבטיח לך.
פאמפ נעלם מהר....שעה גג.
מה עוזר אימון ליפני?
אם זה אירוע עם חולצה תלבש גופיה שחורה צמודה...תמיד מבליט את החזה וכתפיים.
אם ארוע בלי חולצה לא משנה מה תעשה ואתה מעל 10% שומן אי אפשר לראות הבדל בשינוי של יום וחבל על המאמץ.
באמת כל שינוי בתזונה שהבן אדם לא על אחוז שומן נמוך יש לזה השפעה אפסית. אם יש לך כרס מסה או תוריד אותה ב3 סמ זה לא ישנה כלום.
נק' מוניטין:
3,578
נק' מוניטין:
3,964
די נו, תמשיכי...
נק' מוניטין:
3,578
חחחחח אישה שמסכימה עם משהו ולא מתווכחת? הלם....
נק' מוניטין:
10,872
מה פתאום,אחרי אימון חזק האיזור נשאר מודלק(דלקת) גם עד 48 שעות.
בין היתר מתנפח ומוזרם לשם עוד דם
