מה אומרים על התוכנית 4 פעמים בשבועab למסה

[חגחגלגץדךד]

האם התוכנית הזאת טובה?
גיל15
גובה 1.60
משקל 51
הייתי בfbw תקופה ואז עברתי לab מצאתי את זו מה אומרים עליה והאם יש אופציה לשנות את הגב לחתירה במכונה משיכה עליונה במכונה ומתח?
התוכנית בתמונות שהעלתי תודה לעונים

 

[יוסישיטרית]

1. תוכנית נראית בסדר גמור.
2.תתחיל ממתח ותן עוד תרגיל או שניים עזר. אותם טווחי חזרות כמו בתוכנית

 

[חגחגלגץדךד]

1. תוכנית נראית בסדר גמור.
2.תתחיל ממתח ותן עוד תרגיל או שניים עזר. אותם טווחי חזרות כמו בתוכנית

אפשר לעשות מתח חתירה ופול אובר לדוגמה?
ומה ההבדל בין חתירה רחבה לחתירה עליונה כי שמתי לב שבחתירה עליונה אני ממש מתקדם ועולה משקלים בשנייה מחתירה רחבה ואני יותר מתחבר לתרגיל

 

[יוסישיטרית]

אפשר לעשות מתח חתירה ופול אובר לדוגמה?
ומה ההבדל בין חתירה רחבה לחתירה עליונה כי שמתי לב שבחתירה עליונה אני ממש מתקדם ועולה משקלים בשנייה מחתירה רחבה ואני יותר מתחבר לתרגיל

כן.
כן זה לא כזה משנה.