הערכת א״ש
- פותח/ת השרשור Mr. power
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה רבה. בעיקרון מה שאני עושה זה לצבור כמה שיותר מאסה ״נקיה״ ואז לחטב. לא יודע אם מה שיש עלי זה מספיק (ביחס לגובה) בישביל להתחיל חיטוב.
- פותח/ת השרשור
- #5
דווקא בידיים בורכתי. כנראה התמונה לא מחמיאה.
- פותח/ת השרשור
- #7
צודק 200%. בעיקרון לא כזה אכפת לי כרגע מקוביות - לפחות כרגע. מעדיף להמשיך עם עליה כמה שיותר נקיה.
תודה רבה לך.
לא רק קוביות אחי.. תחשוב כמה ייראו קווי המתאר (סלחו לי על הביטוי הפלצני) בכתפיים, בידיים (יד אחורית, בין האמה ליד הקדמית), בגב, בקו שמתחת לחזה וכו'.. יש לך בכל האיזורים האלה שומן שברגע שיירד אתה לדעתי תראה ליגה אחרת.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אבל הוא גם יאבד את המראה של ה"שרירים הגדולים".
רק הבטן יפרגן חיטוב.
ידיים עם קצת שומן זה יותר מרשים לדעתי.
- פותח/ת השרשור
- #11
אני מסכים איתך אחי שלא יהיו טעויות. פשוט כרגע אני מעדיף לעלות עוד קצת. אני משתדל להשאר על מאזן חיובי ממש לא גבוה. בכל מקרה מאמין שעוד כמה חודשים אתחיל לחטב.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני בראש שלך, תמיד מסה. רק כשממש חייבים, אני אשקול חיטוב.
אני גם אעדיף חיטוב אם ניתקעתי במסה וכוח. אז תקופת חיטוב יהיה מנוחה טובה לקראת מסה הבאה.
האמת שאני גם דוגל בזה, אבל נטו מתוך אהבה לאוכל ולא כי אני מעדיף את המראה ה"שמן" יותר.
לא בא להעליב או משהו אחי, אבל למה לא לשים סימני פיסוק? איך אפשר להבין אותך? הנה דוגמא ל2 משמעויות שונות:
אני הייתי ממשיך גם כן עוד במסה נקיה.
אם אתה לחוץ על להיראות מחוטב כרגע, תעלה עוד טיפה ותתחטב.
או
אני הייתי ממשיך גם כן עוד במסה נקיה אם אתה לחוץ על להיראות מחוטב.
כרגע תעלה עוד טיפה ותתחטב.
- פותח/ת השרשור
- #17
אני חיי עם אישה צינית חביבי - אני מריח ציניות ממרחקים 😆
אבל אני יודע שאתה ספציפית מנסה להחמיא סך הכל 😘
נק' מוניטין:
10,872
חח באמת דיברתי בצחוק על הגובה,אין פה איזה רמיזה למשקל..
אתה אפילו לא במצב שדורש חיטוב לדעתי(מבחינת אחוז שומן)
שים לעצמך איזה יעד,נניח 120 קילו,שממנו תרצה להתחיל להתחטב מעט
- פותח/ת השרשור
- #20
זה בעיקרון היעד. הבעיה שאני סופח נוזלים כמו ספוג לכן המשקל דיי מתנדנד.
אין לי ממש מושג, אני לא מתעסק בזה. נשקל אולי פעם בחודש חודשיים סתם מסקרנות. אבל כשאני כן נשקל אני רואה דווקא עליה מאוד מתונה.
