ייעוץ ורידים בולטים

[Enforcer]

מישהו יכול להסביר, או לתת קישור לדף שמסביר מה בדיוק גורם לורידים לבלוט פתאום ?
הכל עניין של גנטיקה? או שזה משהו שמתפתח עם ההתפתחות של השריר?

 

[snirz]

גנטיקה, אחוז שומן,סוג עור, וככל שיש לך יותר מסת שריר מחזור הדם שלך יותר גדול והעורקים והוורידים גדלים בהתאם.

 

[Mike Bikov]

גנטיקה, אחוז שומן,סוג עור, וככל שיש לך יותר מסת שריר מחזור הדם שלך יותר גדול והעורקים והוורידים גדלים בהתאם.

את האמת התרבות של ורידים יותר קשור בפעילות אירובית.
בגדול הפאקטור המרכזי של ורידים הוא אחוז שומן
אחריו כמות הנוזלים בגוף והגנטיקה לצבור נוזלים בהתאם
ואחרון חביב מסת השריר באותו האזור (לדוגמה באזור האמות)

 

[KALINA]

יש חומרים שמרחיבים ומבליטים כלי דם (וסקולריזציה)- נייטריק אוקסיד שקיים ברוב פורמולות ליפני אימון ותוך כדי אימון.
על הבמה כדי שהורידים יבלטו שוטים אלכהל 20ד ליפני.

 

[Topper]

כמובן שגם במאמץ כשהגוף צריך דם להרים משקל מסויים בידיים..אז ורידי הידיים יבלטו.
אבל זה בעיקר אחוז שומן, נוזלים וכו' כמו שאחרים הזכירו פה.

 

[Mike Bikov]

יש חומרים שמרחיבים ומבליטים כלי דם (וסקולריזציה)- נייטריק אוקסיד שקיים ברוב פורמולות ליפני אימון ותוך כדי אימון.
על הבמה כדי שהורידים יבלטו שוטים אלכהל 20ד ליפני.

לא מקבלים סטלה אחו******? (בגלל שמדוללים)

 

[bentzurm]

יש חומרים שמרחיבים ומבליטים כלי דם (וסקולריזציה)- נייטריק אוקסיד שקיים ברוב פורמולות ליפני אימון ותוך כדי אימון.
על הבמה כדי שהורידים יבלטו שוטים אלכהל 20ד ליפני.

זה מסביר כמה דברים.

 

[KALINA]

הרגשה אלהית של אחלה גבר . אגב,לוקחים גם כדור אפדרין חצי שעה ליפני.

 

[roei]

אתמול דפקתי העמסת פחמימות ושתיתי גם אלכוהול יצאו לי ורידים במצח ובכל הגוף שלא ידעתי שקיימים בכלל, אבל זה עניין של אחוז שומן נמוך+נוזלים+גנטיקה כמו שאחרים אמרו.

האמת אבל בתקופות שאני עושה די הרבה אירובי הורידים הרבה יותר בולטים.

**משה, איך הגיוני שאחרי העמסת פחמימות עליתי רק 400 ג' שהייתי מיובש כמו הנגב מבחינת פחמימות, נוזלים?

 

[KALINA]

400‏ זה יחסית הרבה בשבילך. הגוף יכול לאגור 0.5% גליקוגן ממשקל עצמי.

 

[huge]

מוזר אני עולה בערך קילו וחצי אחרי העמסת פחמימות...

 

[KALINA]

העמסת פחמימות מבחינתי זה 50גר פחמימות כל שעה גם בלילה בלי לשתות,ככה שכל גר של פחממות נכנס לתא וסוחב איתו 4 גר מים.

 

[roei]

שתיתי בנוסף 1.5 ליטר מים+1 ליטר בירה + 500 ג' פחמימה.

 

[KALINA]

אין לי מושג למה קראת לצ`יט דיי העמסת פחממות. עניין של שתיה נוגד עיקרון של העמסה-הפחממות אוכלים על יבש כדי שיסחבו את הנוזלים תת עוריים לתוך התא. כל זה מתאפשר בתנאי שביצעת גם ריקון מלחים.

 

[bietarist]

דווקא בהעמסת פחמימות כן צריך לשתות הרבה, כל גרם פחמימה סופח 3 גרם מים.

 

[roei]

אין לי מושג למה קראת לצ`יט דיי העמסת פחממות. עניין של שתיה נוגד עיקרון של העמסה-הפחממות אוכלים על יבש כדי שיסחבו את הנוזלים תת עוריים לתוך התא. כל זה מתאפשר בתנאי שביצעת גם ריקון מלחים.

אתה מדבר על העמסה של תחרות/יום צילומים. אין סיבה לא לשתות בהעמסה מה גם שאתה צמא בטירוף.

איפה אתה רואה צ'יט? העמסה הכי יבשה שיש.

 

[Enforcer]

את האמת התרבות של ורידים יותר קשור בפעילות אירובית.
בגדול הפאקטור המרכזי של ורידים הוא אחוז שומן
אחריו כמות הנוזלים בגוף והגנטיקה לצבור נוזלים בהתאם
ואחרון חביב מסת השריר באותו האזור (לדוגמה באזור האמות)

כשאתה אומר אירובי, אתה מתכוון בגלל שאירובי מוריד שומן ?
או שעצם האירובי משפיע על התרבות של ורידים כבר לטווח הקצר?

 

[huge]

דווקא בהעמסת פחמימות כן צריך לשתות הרבה, כל גרם פחמימה סופח 3 גרם מים.

המטרה בהעמסת פחמימות היא לא לספוח נוזלים אלא למלא גליקוגן.

 

[KALINA]

בייתריסת,אתה באמת יכול לחדש לי משהו בתחום העמסת פחמימות?😉
רואי - אני כן מדבר על העמסה לקראת צילומים ותחרות,יחד עם זה לוקחים משתנים יש עוש שיטה-לוקחים גם אינסולין,אבל זה אקסטרים אמיתי-כל להכנס לקומה.
חיודג'-כל הכבוד,למדת את החומר

 

[vithano]

המטרה בהעמסת פחמימות היא לא לספוח נוזלים אלא למלא גליקוגן.

פחממות סופחות נוזלים תרצה או לא.
אתה מעדיף למות מהתייבשות או לספוח קצת נוזלים?