טכניקה-דד ליפט וסקאוט-מצורפים סרטונים

[Eli1729]

בסקאוט אני מרגיש בנוח, יש בעייה להוסיף משקלים?
בדדליפט אני מניח שהקימור בגב בעייתי,הבעייה שאני לא מצליח להתיישר יותר מזה והוא מתעקם לבד,האם כדאי לקנות חגורת גב? האם זה בגלל המשקל? האם משהו אחר בטכניקה לא טוב?

 

[kotzer]

איך אפשר אז למנוע את זה ולהשתמש ברגליים בניתוק כמה שיותר?

ע"י שימוש ברגליים, והגב פשוט תומך בהעברת המשקל

 

[Duality]

ע"י שימוש ברגליים

שזה פשוט עניין של מיקום נכון של המוט ושל האגן? וmental cue מסויים שעוזר למתאמן לדחוף מהרגליים?

 

[kotzer]

שזה פשוט עניין של מיקום נכון של המוט ושל האגן? וmental cue מסויים שעוזר למתאמן לדחוף מהרגליים?

זה פשוט עניין של סט אפ טוב עם מספיק מתח בגוף, ודחיפה של הרגליים