דלקת בברך

[Ron.cohen13]

יש לי כאבים חדים בברך בזמן כיפוף והטיה לצד.. זה היה לי גם בחיטוב שעבר אחרי שהייתי רץ הרבה בשביל האירובי, ואז עברתי לעשות באליפטיק וספינינג ובתקופת מאסה זה עבר

עכשיו זה חזר שוב אני מפחד שזה יחמיר, הפסקתי לרוץ אבל חלק מהתפקיד בצבא מכריח אותי, אני מורח משחה ומשתדל לתת לה לנוח...
יש משהו שאפשר לעשות? אורטופד זה בעיה מאחר ואני בצבא וקח זמן עד שאראה ( אני אתחיל תהליך כבר מחר)
אבל בנתיים...?

 

[Nir Kriger]

נסה לקבל הפניה לפיזיותרפיה
בינתיים תתרכז בתרגילי כוח לרגליים ללא כאב על רגל אחת.

 

[Ron.cohen13]

נסה לקבל הפניה לפיזיותרפיה
בינתיים תתרכז בתרגילי כוח לרגליים ללא כאב על רגל אחת.

סקוואטים לא עושים לי בכלל כואב, לאנצ'ים כן ואני לא עושה
אדבר עם רופא היחידה
בנתיים יש מה לעשות כדי לרפא?

 

[Nir Kriger]

הרגע כתבתי לך...

 

[Ron.cohen13]

הבנתי תודה רבה!