הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

בגירעון קלורי והעלתי משקל. איך?

לינוי1993

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
3
0
אני מבולבת ומיואשת.
אתמול אכלתי 1080 קלוריות.
שקלתי כל דבר קטן, מדדתי.
ספרתי בעזרת אפליקציה.
שקלתי אפילו כפית קוטג'.

ועשיתי אימון. אירובי.
עשיתי חצי שעה אימון במכשיר מדרגות.

איך עליתי 600 גרם?
איך?
איך אכלתי 1080 קלוריות. עשיתי אימון.
בכל זאת עליתי.
וכן, בוודאות זה כל מה שאכלתי.
חישבתי בעזרת אפליקציה ושקלתי הכל.

אז איך עליתי?
 
אני מבולבת ומיואשת.
אתמול אכלתי 1080 קלוריות.
שקלתי כל דבר קטן, מדדתי.
ספרתי בעזרת אפליקציה.
שקלתי אפילו כפית קוטג'.

ועשיתי אימון. אירובי.
עשיתי חצי שעה אימון במכשיר מדרגות.

איך עליתי 600 גרם?
איך?
איך אכלתי 1080 קלוריות. עשיתי אימון.
בכל זאת עליתי.
וכן, בוודאות זה כל מה שאכלתי.
חישבתי בעזרת אפליקציה ושקלתי הכל.

אז איך עליתי?
את מבינה שבקבוק קטן של חצי ליטר מים מעלה אותך את המשקל הזה כן?
 
אני מבולבת ומיואשת.
אתמול אכלתי 1080 קלוריות.
שקלתי כל דבר קטן, מדדתי.
ספרתי בעזרת אפליקציה.
שקלתי אפילו כפית קוטג'.

ועשיתי אימון. אירובי.
עשיתי חצי שעה אימון במכשיר מדרגות.

איך עליתי 600 גרם?
איך?
איך אכלתי 1080 קלוריות. עשיתי אימון.
בכל זאת עליתי.
וכן, בוודאות זה כל מה שאכלתי.
חישבתי בעזרת אפליקציה ושקלתי הכל.

אז איך עליתי?

נשקלת אחרי האירובי או למחרת בבוקר?

ממליץ להשקל דבר ראשון בבוקר עם אותה כמות של בגדים וכו׳ אחרי שהולכים לשירותים.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית